મન ના લાગે તો શું કરવું ?

આજકાલ દરેક વ્યક્તિની સમસ્યા એ છે કે તેમનું મન ક્યારેય સ્થિર નથી રહેતું. ક્યારેક તેઓ વિચારોના વમળમાં ડૂબવા લાગે છે. કોઈ પણ કામ શરુ કરતા પહેલા તેઓ ખૂબ જલ્દી ગુસ્સે થઈ જાય છે તેનાથી કંટાળી જાય છે. વિદ્યાર્થી વાંચવા બેસે ત્યારે મિત્રમાં મન લાગે છે અને મિત્રોની વચ્ચે રહે તો અભ્યાસમાં જીવ રહે છે. આખરે કેમ મન સ્થિર નથી થઈ શકતું. શું કારણ છે કે આપણે આપણા મન પર કાબૂ નથી રાખી શકતા..

આ સમસ્યાનું નિરાકરણ આપણે આધ્યાત્મ દ્વારા મેળવી શકીએ છીએ. મનને નિયંત્રિત કરવા માટે આપણે કેટલાક પ્રયત્ન કરવા જોઈએ. આધ્યાત્મિક વાતાવરણ ઉભું કરવું જોઈએ. ધર્મ ગ્રંથોમાં મનને એકાગ્ર કરવા માટે અનેક વિધીઓ આપવામાં આવી છે. એ પ્રકારે આપણે મનને કાબૂમાં રાખી શકીએ તો આપણું મન વિચલીત થતું નથી.

– દરરોજ સવારે સ્નાન બાદ ઓછામાં ઓછી પાંચ મિનિટ ધ્યાનની મુદ્રામાં બેસવું અને ઓમનું ઉચ્ચારણ કરવું.

– દરરોજ શિવજીને જળ ચઢાવવું.

– કોઈ મંદિરમાં જઈને શિવની ઉપાસના કરવી. ત્યાં ઓછામાં ઓછી 3-4 મિનિટ સુધી ધ્યાન ધરવું.

– ખૂબ પાણી પીવું.

– તેમ છતાં પણ તમારી મુશ્કેલીઓ વધે છે મનમાં જ ઓમ સોમાનય નમ ના જાપ શરુ કરવા. જ્યારે પણ થોડા સમય ત્યારે મંત્રનો મનમાં જ જાપ કરવો.

SOURCE LINK- http://religion.divyabhaskar.co.in/article/how-to-get-proper-concentration-1377690.html

Advertisements

About kaushikzala

an research scientist and pharma professional
This entry was posted in GUJARATI......................KAUSHIK IN GREAT MOOD. Bookmark the permalink.

પ્રતિસાદ આપો

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / બદલો )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / બદલો )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / બદલો )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / બદલો )

Connecting to %s